王楠男性不育如何对饮食进行调节

男性不育是一种常见疾病,发生率高达1/20,在全球范围内有多达万患者。育龄夫妇发生不孕不育的概率,根据不同文献的报道,大约在10-15%之间,其中由男性因素导致的不育占到50%。

—男性不育的未知因素—

近年来我国不育症的患病率上升。随着时间的推移,社会也在发生着许多变化,包括环境、饮食以及生活方式的改变。男性不育的可能病因很多,包括先天性、激素性、医源性、感染性以及其他的原因除了这些已知的因素,还有高达20%~40%的患者为特发性不育。同样,在行不育检查的男性中只有50%的人精液参数存在异常。这表明,除了已知的原因,些未知因素可能对总体生育力状况存在显著影响。

Step1

—营养对男性生育能力的作用—

尽管关于营养、锻炼以及身体组成与女性生育力关系的研究已然很多,但对于男性育力关系的研究还比较少。生活方式改变带来的影响包含多个方面,锻炼、外源性物质(烟草、酒精、补充睾酮等)。目前对于大鼠的研究表明,应用高脂饲养的大鼠,肥胖不仅损害自身的生育力,其后两代子女即使给予正常饲料喂养,其生育力仍不能改善。

同样的人类研究也有阐述,男性日常选择谨慎饮食(低脂肪、蔬菜、豆类),更有助于提高精子的前向游动率,即使是接受辅助生殖技术的不孕不育夫妇,谨慎饮食有助于提高怀孕几率。

Step2

—硒缺乏会降低精子活动力—

硒是维持人体细胞功能必需的化学元素,也是内源性的抗氧化剂谷胱甘肽过氧化物酶和硫氧还蛋白还原酶的组成部分。在机体内间接发挥抗氧化作用。

现有研究阐述硒缺乏会降低精子活动力,改变精子中段的稳定性和增加畸形精子比例。两项研究观察联合硒和维生素E治疗前后患者精子水平的变化。

Moslemi等将例由弱畸精子症导致的男性不育症患者给予治疗天,治疗后43%的患者精子活动力得到了改善,9%的患者形态得到改善,10.8%的患者完成自然妊娠。

另一项小样本研究评估了联合维生素E和硒对9名0AT男性的治疗情况。和正常组相比,精子活动力提高19%,形态增加28.6%,精子存活率增加27.9%,治疗停止又返回到基线水平。

Step3

—维生素C—

维生素C(L-抗坏血酸)在多种酶反应中充当营养辅因子的作用,包括胶原合成等各样的反应。在生殖系统,维生素C和精液密切相关,为正常的生殖功能所必需。

维生素C治疗可能会降低由环境因素引起的生殖毒性。一项研究发现给予例暴露在电池生产厂的患者维生素C治疗后精子密度、活动力和形态都得到了改善。

一项相似的动物研究也得到了相似的结果:给予维生素C和维生素E对电磁辐射后的动物睾丸起到保护作用,并能降低氧化应激反应。

Step4

—锌和精液密切相关—

锌是多种酶促反应的组成部分和必不可少的辅因子。其和精液密切相关,是性腺发育和精子功能所必需的。一项随机对照研究报道了锌对氧化应激的标志物和生育能力影响的研究,结果显示不管是单独锌治疗还是联合维生素E、维生素C都能改善精子活动力并降低DNA碎片指数和氧化应激。

Step5

—维生素E—

维生素E包含多种脂溶性成分、包括生育酚类和生育三烯酚类。其通过降低ROS和恢复其他的抗氧化剂成分发挥抗氧化剂的效应。一项meta分析报道了维生素E单独使用能明显提高活产率、妊娠率和精子前向游动率,而对流产率并没有明显改善。

小提示

和其他的维生素类似,人们发现使用维生素C和E能明显改善DNA碎片。另一项研究也发现,维生素E联合锌和维生素C、E联合锌治疗3个月后能明显改善前向游动率,和其他的抗氧化剂类似,低水平的维生素E和不育症密切相关。动物研究也发现维生素E能预防氧化应激(例如辐射、隐睾)引起的损害。

只要对生活多一些期待和心思

就算是小小的希望,也要坚持下去

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本文作者:王楠

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