前段时间，隔壁的小王来到我这里，向我诉苦，说老婆要和自己闹离婚，当我问他是因为什么时，他总是支支吾吾的不愿意说，后来在我的了解之下得知，原来小王和老婆结婚已经一年之久了，而在此期间，小王和妻子直接却很少有夫妻间应该有的生活。
问其原因时才得知，原来小王年轻的时候有一个不好的习惯，那就是“手淫”，长而以往让小王的肾脏越来越弱，每次总是三两分钟就草草了事，久而久之就让小王产生了自卑的心理，便不再愿意和妻子行事。
男人肾不好的根源！
原因一：长期熬夜
随着生活压力的增大，熬夜加班成为很多男性的日常，而长期的熬夜加班不但会对我们的肝脏造成危害，对于肾脏的危害也是毋庸置疑的。
因为到了后半夜，肾脏就进入了自我排毒和修复的阶段，如果这期间还没有睡觉，肾脏就无法进行修复和排毒，长而久之就会引起肾气的亏损，也就加重了肾脏的损伤。
原因二：不良的生活习惯
很多青少年在青春期都养成了很多不好的习惯，其中之一便是“手淫”，当一个男人频繁的进行这样的行为，就有可能会影响以后的肾脏功能的健康。
此外还会使得身体虚弱，出现耳鸣、心悸、腰酸腿软、头晕目眩、记忆力减退、智力下降等表现。严重者出现不孕症的发生。
原因三：憋尿
长期的憋尿不但会对我们的前列腺造成危害，对于肾脏同样是有很大的影响的。
因为尿液中细菌会不断的繁殖，如果长期憋尿的话，这些细菌就会进入我们的肾脏之内，从而引起尿路感染以及肾盂肾炎等情况出现。
日常养肾，预防肾虚，做好这几点：
1、以茶替药
中医常说，药补不如食补，是药三分毒，如果吃的不好不但不能起到益肾的作用，反而还会加重肾脏的负担。
据统计，70%肾亏患者之所以出现恶化，都是因为长期乱吃药导致的。
所以在日常生活中，我们不妨可以多吃一些益肾助阳的食物，研究表明，矷山觅阳参，枸杞，肉苁蓉等都属于益肾固本类的食物，其中矷山觅阳参中其效果最好。
矷山觅阳参中不仅具有很好的益肾固本的作用，适用于肾阳亏虚，腰膝酸软、脱发落发等症。晒干后泡水喝，对于肾亏腰酸、脱发白发等都可以得到很好的缓解。
每天在喝水的时候，加入2~3克的矷山觅阳参，就能补充一天内身体所需的“雄激素”，让你精神一整天。
2、耳朵养肾
中医认为：“肾主藏精，开窍于耳”，耳是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，耳廓较长。耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。
方法一：提拉耳垂法
食指在耳屏这一侧，拇指和其对应，两根手指向上向外提拉，直至耳垂。每次3～5分钟，每日2次。
方法二：搓弹双耳法先用手轻轻按摩两个耳垂，轻轻下拽，直至两个耳垂发热。然后下垂下拽，然后让其自然回弹。对于听力下降、耳鸣、耳聋有很好的效果。
3、穴位养肾
中医认为：人体周身约有52个单穴，个双穴、48个经外奇穴，共个穴位。而这些穴位中就包括很多对肾脏有帮助的穴位。
穴位一：肾顶穴
肾顶穴就在小拇指的螺纹面上。肾顶穴的主要作用是收敛元气，补肾固表止汗，是个重要的养肾穴。
穴位二：丹田穴在脐下3寸处，宝妈注意，这个穴位跟肾经穴的功能比较相近，都有培肾固本、温补下元、泌别清浊的作用。
扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏
