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人到中年，心宽体胖，前列腺也在悄悄“长大”。青春期前杏仁大小、性成熟期板栗大小，中年以后它不知疲倦地继续增长，最终可增至鹅蛋大小。个头不高，3～4厘米；重20克左右。在人泌尿生殖的“水系”像治水的“蛟龙”安营扎寨于膀胱之下，尿路穿营而过。
它个头不大却身处“交通要道”，它深藏不露却总难免是非萦绕，它日夜辛勤工作可也有“成长的烦恼”，它就是男性身体中最容易惹是生非的器官之一——前列腺。美国的统计数字显示：80%以上的男人一生都会遭遇不同程度的前列腺故障。
前列腺会自然长大
人到中年，心宽体胖，前列腺也在悄悄“长大”。青春期前杏仁大小、性成熟期板栗大小，中年以后它不知疲倦地继续增长，最终可增至鹅蛋大小，随着年龄的增加，它的“发福”是许多男人挥之不去的烦恼——40岁以上的男性中70%有不同程度的前列腺增生，而到了60岁，几乎每个人都不可避免地有不同程度的前列腺肥大。
我们该如何呵护它？
1。让自己动起来
前列腺位于盆腔底部。长期坐位或骑自行车都会减慢前列腺区域的血液循环，导致会阴及前列腺部位慢性充血淤血，影响前列腺分泌液的正常排出。
每天坚持跑步、快走或者仰卧起坐都可以通过腹部、大腿和臀部肌肉的运动，使前列腺得到按摩，加速前列腺局部的血液循环，对前列腺的健康有利。
2。对酒精说“NO”
前列腺对酒精“高度敏感”，推杯换盏之间，小小的前列腺也会像充足气的气球一样，使原本狭窄的尿道“雪上加霜”。更烦恼的是肿胀的前列腺往往要经过3～5天才能恢复如前，而这几天排尿时的“艰难”却要自己来担。
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