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在男女的寿命平均值上，男人的平均寿命远远低于女性。据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过。医学家们认为，主要是因为男人身上有六大弱点。

男人身上的六大弱点

1胃

男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男性胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。

2皮肤

相当多的男性不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查。因此，男性死于黑素瘤的可能性是女性的2倍。

3心脏

男性工作较女性更紧张，所要承受的压力比女性更大，因此男性患心肌梗塞而入院治疗的比例是女性的7～10倍。因此，要预防心脏疾患，除了戒烟和节制饮酒外，还要保持正常体重，学会减压。

4肝脏

男性们社交频繁，容易感染各种肝炎病毒，另外他们大多喝酒，而肝脏每日最多只能分解、转化60～80克酒精，超过此量就会出现肝损伤。

5直肠

男性一般进食脂肪和蛋白质类食物比女性多，而科学研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。

因此为了防止患直肠方面的疾病，餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。

6前列腺

据有关研究，50岁以上的男性有60％患有前列腺疾病。预防该病，一要避免长期压迫前列腺，二要节制性事，三是少吃辛辣食物。

男人长寿全靠这些秘诀！

男人是一个家庭的顶梁柱，只有把身体保养好了才能撑起一个家，下面小编给大家分享几个有助男人长寿的秘诀，一起来看下。

1.呵护肝脏：少喝酒

男性对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。

因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。

2.强壮肾：多喝水多吃蓝莓

英国肾脏研究中心研究发现，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。蓝莓中则富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质。

按摩强肾。腰为肾之府，常做腰部按摩，可预防中老年人因肾亏所导致的腰酸背痛等症。两0遍约次。

3、绕开肺癌：戒烟

有研究显示，30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。多吃坚果，坚果富含元素硒。尤其是开心果，开心果中的维E也可以保护肺部，降低患肺癌的风险。

4.爱护心脑血管：少吃红肉

少吃肉类，尤其是红肉类，可以把患心脏病的危险降低29%。红色肉类一般是指猪、牛、羊肉，这些肉里含有大量的饱和脂肪，如果食用过多，会沉积在血管壁中，造成动脉硬化导致心血管病。

5.保卫前列腺：多吃葱蒜、喝红酒

美国国家癌症研究院的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。

另外，每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。和谐规律的性生活则能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用。

6.有病就要看：别忌医

很多中年男性，身体会出现小问题，他们都会选择拖着、挨着、扛着，等到实在不行了，去医院一检查，完了，癌症！

人到中年，各个器官有明显的退化，此时我们更应该注意自己身体的变化，如果有任何异常，医院就诊，切勿耽搁！

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