图片来自于网络
导言
人生三大必做之事，吃饭睡觉上厕所~~就像女性月经一样！不过总有那么几天，吃饭睡觉尿尿，会在某时某刻出现故障！
吃饭没胃口，就当减肥了！
睡觉睡不好，晚上玩手机更舒服，一直玩一直爽~~~
但要是尿尿出现了问题，真的是想死的心都有了！总是有尿意，从厕所回来没几分钟又想去；感觉来了，找厕所的急迫感根本停不下来；原本畅快淋漓的过程，却变成了灼痛、刺痛、胀痛……而炎热的夏天，尿路感染变得更加“肆无忌惮”。
如何远离尿路感染，保护这条重要通道呢？
一般来说，女性更易患尿路感染▼
尿路感染是各种病原体、细菌进入泌尿系统生长繁殖，引起尿道某一部分的炎症反应。尿路感染包括尿道炎、膀胱炎、前列腺炎和肾盂肾炎。
当出现尿频（正常人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次，婴儿昼夜排尿20～30次），如排尿次数明显增多，超过上述范围就是尿频、尿急、尿痛、血尿、发热、腰酸等症状时，要引起高度警惕~
成年人中，女性罹患尿路感染明显多于男性，尤其是育龄期女性，约40%～50%的女性在一生中曾患过尿路感染。
这和女性泌尿系统解剖结构特点有关，女性尿道口与肛门接近，尿道长度仅为3～5厘米，直而宽，尿道括约肌作用较弱，细菌容易沿尿道口上升至膀胱。
另外，尿道周围的局部刺激（月经期）、妇科疾病（阴道炎、宫颈炎等）、性激素变化（妊娠期、产后及性生活等）可导致阴道、尿道黏膜改变，而有利于致病菌入侵。
身体的这些状况要注意！▼
泌尿道感染的主要表现是排尿异常、尿液异常和腰痛。
尿频、尿急、尿痛是下尿路感染的常见三大症状，但尿路感染不一定同时具备，也可以只有一种或两种症状。
尿频指总是有尿意，刚出厕所又想进去。一般来说，正常人正常饮食的每天白天的排尿次数约4-6次，夜间的排尿的次数约0-2次，每次约ml。每天的排尿量约1.5-2.5L，平均是2.0L。超过这个频率，就需要稍微注意了。
尿急是指患者一旦有感觉，就迫不及待地需要排尿，难以控制。
尿痛指患者排尿时尿道或伴耻骨上区、会阴部位疼痛。其疼痛程度有轻有重，常为烧灼感，重者痛如刀割。原本畅快淋漓的过程，却让人感觉像上刑。
如果牵涉到肾脏，会有腰痛，甚至发热。
除了女性外，
还有3类人也是尿路感染的高发人群。
尿路梗阻者
尿路梗阻，尿路中存在结石、肿瘤或增大的前列腺等，会使尿液引流不畅，无法及时清除细菌。前列腺增生是老年男性泌尿道感染的重要诱因。
慢性病患者
糖尿病、慢性消耗性疾病、长期卧床及服用激素和免疫抑制剂人群，会增加尿路感染发生几率，易出现反复感染。
近期使用过尿路器械的人
导尿、膀胱镜检查、泌尿道手术等可引起局部黏膜损伤，并把前尿道的致病菌带入膀胱或上尿路而致感染。
做到这几点和尿路感染分手
1保证充足的休息
保证充足的休息时间，避免熬夜、过度劳累，影响身体免疫力。
2多喝水、不憋尿
多喝水有助于稀释尿液，降低微生物浓度；尿量增加可起到冲洗尿道作用，促进细菌及毒素的排出。平时养成多饮水的好习惯，以保证充足尿量。同时要注意不要憋尿。
3良好的卫生习惯
女性应注意保持外阴清洁，清洗水以开水凉温为好，尤其是月经期、妊娠期和产期的卫生更为重要；洗澡时尽量用淋浴，避免盆浴。
夫妻性生活前双方均应清洗外阴，以免将尿道口周围的细菌挤入尿道，结束后排一次尿。排尿后，一定要用质量安全的手纸擦拭，由前向后擦拭，以免其他细菌感染尿道口。
4多运动
坚持体育锻炼，增强自身免疫力。少久坐，尽量每隔30分钟起来走动一下。
5调节饮食
避免过量进食油腻辛辣刺激的食物，多吃新鲜果蔬，因其富含维生素C和胡萝卜素，有利于炎症的消退和泌尿道上皮细胞的修复。
6选择纯棉内裤
夏季炎热，容易出汗，建议穿纯棉的内裤，纯棉的内裤能有效尽快的排除潮气，抑制细菌的滋生。女性在选择内裤时宜选择白色或浅色、宽松的纯棉制品内裤。
7及时就诊
如果发现自己有尿路感染的症状，只要及时就诊，一般会很快治愈。根据感染部位、严重程度，遵医嘱选择抗菌药物。
end
希望可以让各位读者了解尿路感染，并从平时避免尿路感染的发生。
各位早安，周六愉快。
小亮的美丽互动：
如果你觉得文章不错，
点亮‘在看’或分享给更多的人，
让大家一起美美美吧。
●宫颈糜烂=私生活不检点？别瞎说！
●乳腺增生知多少？你想要的这里都有~
●冬虫夏草——包治百病黄金草？？？又是谣传！
●鲜牛奶、纯牛奶傻傻分不清楚？原来是这样......
-
更多有趣的、专业的
