本文作者:广州中医院生殖医学科主任周少虎

研究显示，过去40多年，世界范围内男性精子数量下降超过50%。

年中国人口协会在《中国不孕不育现状调研报告》显示，中国育龄夫妇的不孕不育率从年的3%攀升到12%-15%，不孕不育者约万，接近于发达国家的15%-20%。受环境污染、生育年龄推迟、生活压力等因素影响，不孕人数还在不断增加。

所谓不孕不育，是指育龄夫妇双方同居一年以上，有正常性生活，在没有采用任何避孕措施的情况下，未能成功怀孕。因素中，男性不育又占据了相当的比例。男性精子数量减少、质量下降是不孕不育主要原因之一。

环境污染，不良生活习惯，工作压力大，影响身体内分泌激素分泌，导致精子数量减少、精子运动能力降低和精子形态异常。男性中无精症、少精症、弱精症病人明显增加，生精细胞严重损害，从而降低男性的生育能力。

男性精子质量下降引起的精子染色体畸变或精子核不成熟，除了可能引起不育外，还可导致胚胎发育异常或终止，这也是造成女性流产的最常见男方因素。

男性不育多与肾精虚亏有关

中医认为，肾为先天之本，“人始生，先成精”，肾精的主要功能与人体的生长繁殖有关，也是生命活动的基础物质。

肾精亏虚，即肾精不足，对人体各个阶段的成长发育及身体功能都有重要影响——儿童阶段，肾精亏虚容易引起生长发育迟缓；

成年阶段，不仅会引起不育，还有可能造成男性性欲低下、神疲乏力、耳鸣、牙齿松动等。

在中医看来，部分中药材有缓解肾亏的功效，如枸杞子有滋补肝肾、生精养血的功效；黄精有补肾益精，改善肝肾亏虚的功效；山药具有补肾涩精的作用，芡实益身固精，适用于遗精、滑精等症。

但值得注意的是，补肾也不是单纯的壮阳，不育症治疗中，滋阴更加重要。因此，不要过度使用鹿茸、牛鞭、雄蚕蛾、肉苁蓉等含有大量动植物激素的壮阳药及一些进口的单纯、局部改善性功能的化学类性药。

吸烟酗酒将严重影响生殖健康

男性过量饮酒和吸烟，可致睾丸的生精上皮功能低下，影响精子的生成；女性饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕。

年开展的一项“吸烟男性生育健康状况调查”发现，97.6%的受调查者认为吸烟有害健康，86.89%的人认为吸烟引起肺部疾病，但却只有43.1%和30.2%的受调查者了解吸烟影响生育健康、会引起性功能障碍。

同时，调查还发现，吸烟者的勃起功能障碍率要高于非吸烟者，吸烟者的性腺与激素水平、精子DNA指标也有异于非吸烟者；在出现自然流产和胚胎停育的人群中，吸烟男性比例分别为57.8%和51.4%。

工作压力与不良习惯均可“伤精”

除吸烟、酗酒，环境污染等因素影响外，工作压力、生活压力大，也会影响身体内分泌激素分泌，导致精子数量减少、精子运动能力降低和精子形态异常。

值得警惕的是，日常生活中，一些不良习惯也可能会“伤精”，如蒸桑拿、使用电热毯、汽车座椅加热等。睾丸处于温度相对较高的环境中，睾丸中的生精细胞就会被破坏，造成不育。

此外，严重超重或肥胖会扰乱激素，如对生殖健康来说很重要的睾酮等。

知多D

提升精子质量攻略▼》》戒烟禁酒烟酒对精子的损伤相当大，每天抽烟的人精子质量会比不抽烟的人低很多，想要拥有高质量的精子，首先要从嘴上“下功夫”，戒掉烟酒。》》不要久坐蛋蛋是制造小蝌蚪的“工厂”，久坐会使蛋蛋一直处于高温环境，不利于小蝌蚪的产生，如果是经常开车或者坐办公室的老铁，应该不时站起来走走，给精子一个良好的发育环境。》》不要穿紧身裤内裤、外裤都不要过于修身，会压迫蛋蛋，影响生殖能力，生殖能力差，小蝌蚪的质量自然也就高不到哪里去了。》》多吃坚果类和滑粘食物男性多食用坚果、鱼类等等食物，可以提高和改善精子质量。研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱼鳔、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、大豆及其制品、山药、银杏、花生仁、核桃。当然，更要时刻