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人体的温度过高或过低都会让身体感到不适，然而体温过低更为严重，因为体温过低对人体机能的循环会造成严重的影响，甚至是陷于停滞,可以说人体的温度直接决定健康与疾病。

温度对人体有多重要？

1、体温提升1摄氏度，免疫力增强5～6倍。人体细胞缺氧和低体温，是导致人体免疫系统功能减弱的重要原因。

2、免疫力细胞只有处于36.8摄氏度左右时，才会勤奋工作。

3、癌细胞死亡温度----摄氏39～43.5度。

4、健康体温----摄氏36.5～37度，免疫力正常。

5、亚健康体温----摄氏36.5～35.5度，身体为了增加热量，出现颤抖等症状。

6、生命体征临近危险区域----摄氏35.5度，出现排泄功能下降，自律神经失调，过敏症状。

7、癌细胞最易增加----摄氏35.0度。

8、体温摄氏34.0度----生命复苏的最低体温，深昏迷病人的体温。

9、体温摄氏33.0度----人体冻死之前产生幻觉的温度。

10、体温摄氏30.0度----失去意识。

11、体温摄氏29.0度----瞳孔散大。

12、体温摄氏27.0度以下----尸体的温度，人体死亡。

腰腹部温度过低对人体的危害：

腰部温度过低：容易导致腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、坐骨神经痛等；

腹腔部温度过低：容易导致吸收差、消化不良、腹泻、便秘、肠道功能紊乱等；

下腹部温度过低：容易导致宫寒、性冷淡、前列腺问题等。

人体温度与身体免疫力一般而言，疾病和感染等会让人发烧，这属于病态。而正常情况下，运动和劳动会带来体温上升，这是生理性的。生理性以外的体温升高是有害的，但是，体温升高又会杀死细菌。

有研究人员发现，体温达到41～42℃时，体内的细菌会死亡或停止增殖。所以，医学史上德国的瓦格拉就曾人工使人感染疟疾来治疗当时无法治愈的梅毒。而今天，临床医生也让一些病人不要轻易退烧，以让体温杀死细菌。而且，发热疗法在临床治疗癌症中有应用。根据一些研究结果，在41℃以下人们可以获得发烧带来的若干好处，并且能提高免疫力。体温上升1℃，白细胞的活动即免疫力就会提高5～6倍。

反过来，体温的下降却是生命的不祥之兆。尽管体温上升1℃会使心率增快10次，但高烧患者从某个时刻体温下降后心率却不下降，反而会上升，这是病情恶化的征兆。在这种情况下体温和心率两条曲线会产生交叉点，称为死亡交叉，一旦出现这种交叉点，就可以基本断定患者会死亡。所以，体温低下对生命来说是极为危险的征兆。

体温降低如何导致疾病?

体温上升1℃，白细胞的活动即免疫力就会提高5～6倍的解释在很大程度只是从多种疾病的发生来推论体温低(体寒)与疾病的关系。

在《黄帝内经》在中医里面，体温低（体寒），体温过低（严重体寒）热能不足，当一个人热能不足时，身体就会结成冰，血液运行受阻，血液凝滞。身体各个经脉，脏器都无法正常运行，而产生大量的垃圾毒素堆积在体内，而使身体产生各种不适之症。

小病:感冒、发烧流涕、头晕、皮肤瘙痒。腰背酸痛。

重病:囊肿、肌瘤、四肢麻木、中风瘫痪、心脑血管疾病等等.....当热能即将全部耗尽时，生命垂危，乃至丧命。

体温也代表人体的阳气，阳气也就是元气，当人体的元阳之气不足时，外邪就很容易入侵。（外邪:风寒湿邪，熬夜，情绪等等...一些不良的生活方式，而这些错误的方式每天都在损耗我们的元阳之气）。

如何“温暖”自己？

1、首先得改变自身的生活方式:

注意日常保暖，尤其是在空调房；别吃寒凉生冷的食物。

2、补充内热源:

以五谷杂粮，温性食物为主。因人体的脾胃功能是以五谷杂粮，素食为主，而脾胃主运化，五谷可以促进脾胃运化功能，使脾胃能更好的消化吸收。就好比姜，为温性食物，无论内服还是外用，都可补充热能，使身体变得更温暖，它可以推动、调动人体的气血，而它还有祛湿散寒杀菌之功效。

3、运动:

有句话叫〝要活就要动〞。当人体运动时，可使身体血液运行，各个脏器功能运转起来，运动也可以补充我们的热能、阳气。是免疫功能差，体寒，体弱多病人群的良药。

-TheEnd-

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