生活中男人补肾的方法有很多，比如饮食、按摩、运动、沐浴等，而清洗是每天都要做的事情，适当的清洗身体可以滋养护肤，那么当男人出现一些肾不好的表现时，应该怎么做呢?补肾的动作都有哪些呢?

　　男人“金三角”在哪里 　　我们这里提到的“金三角”不是地理位置，而是男人身体上的一处，通过刺激这里可以起到保健身体的作用。首先，金三角在是耻骨的上边缘和大腿根部(股腹沟)构成的一个倒三角。其次，男人小腹处的金山角可以看做是一个三角形，这位置面积不大，但却集中了人体的任脉、肾经、胃经、脾经和肝经等五大经脉，所以这个位置是男人保健和防病关键位置。

　　首先，在这个三角形的底边中心是任脉上的曲骨穴，刺激这个穴位能够补肾、治疗小腹胀满、小便淋沥等问题。专家qq底边两个终点是脾经上的冲门穴，刺激这个穴位有补脾益气的作用。

其次，这个倒三角的顶端是会阴穴，温水刺激这个穴位能够补肾，治疗遗尿和小便不利等等情况。所以，在洗澡时热水刺激这个部位，有利于保持经脉的畅通，起到补肾和治疗多种男性疾病的作用。

　　如何清洗 　　之所以可以采取清洗的方法，一方面是利用水的温度，另一方面是利用热水的冲击力，来起到对补肾穴位的刺激性作用。

首先，可以采用温水刺激并按摩的方法，洗澡时温水刺激，并利用手指从上向下按摩腹股沟。需要专业性障碍咨询治疗辅导，这里帮您解决性困惑！腹股沟是男人血液输送和神经传递的重要位置，保持这里通畅有利于补肾。

其次，没有目的清洗，利用温水刺激，同样能够刺激导致金三角部位的关元穴、气海穴、曲骨穴和冲门穴等。同样起到补肾养生作用。另外，如果身体能够接受，还可以进行冷热水刺激，但是这种方法要量力而行。而男人想要效果好，那么采用热水也是很好的选择，可以边泡澡边按摩。