10条男性健康常识快，小本本记下来！

Q.1

怎么确定自己是不是患有前列腺疾病？

出现尿频、尿急、尿失禁、排尿困难等症状，可能是前列腺疾病发出的信号，如果有以上症状，建议及时就医。

Q.2

睾丸扭转怎么发现？

主要的症状是睾丸疼、睾丸变大，一旦出现症状，6医院就诊。

Q.3

不育夫妻，男性的问题占一半？

对，医院做个精液分析。

Q.4

精索静脉曲张是什么？

发病率非常高却容易忽视，阴囊表面那一圈圈的“小蚯蚓”，会引起不育。

Q.5

为什么不建议穿紧身内裤、牛仔裤？

局部温度过热过高，对精子形成不利。

Q.6

男人应该怎么自检？

可在洗澡时自检，如感觉睾丸硬块、触痛、阴囊“小蚯蚓”等，应及时就医。建议男同胞们每月自检1次。

Q.7

久坐会影响精子质量？

是的。久坐不仅伤精，还可能诱发前列腺炎、泌尿系结石等。所以，男同胞们最好不要连续坐超过90分钟。

Q.8

药酒补身壮阳？

错，只要是酒，对身体都是有一定伤害的。想让精子质量更好，少抽烟、少喝酒、多运动更靠谱点。

Q.9

“适当运动”怎么适当？

每周3次超过半小时的运动，慢跑、游泳都是不错的选择。

Q.10

如何养成良好的饮食习惯？

避免高脂肪、高糖、高盐，均衡营养，多吃新鲜瓜果蔬菜。

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