七条护理建议男士们可要好好看看

　　1、保持个人的卫生和清洁，多洗澡，特别是阴囊部位，这样才能避免阴囊的湿热不透气。

　　2、节制性生活，过频的性生活会加大前列腺的负担，根据患者身体情况，做适当的调整，完全禁欲对前列腺炎患者的恢复也没有好处。作息要规律不能加班和熬夜，没有规律的作息会让身体的免疫力下降，不仅如此还要多加锻炼。

　　4、多喝水，经常排尿可以帮助排除前列腺的分泌，多吃营养丰富的食物是含锌丰富的食物，这样才有利于病情的恢复。

　　5、避免对前列腺的挤压，如骑自行车、骑马等都不能，这样会挤压前列腺，导致前列腺充血，可能会加重病情。

　　6、可以每天坚持用热水浸泡患部，可以起到一定的疗效。不过这对年轻未生育患者有一定的要求，因为如果热水的温度过高，浸泡的时间过长，可能导致不育，要加以注意。

　　7、在饮食方面不要吃辛辣的食物，因为过辣的食物也会导致前列腺充血，从而影响恢复。

慢性前列腺炎对男士们的生活造成很大的不便，主要表现在三个方面

　　一是排尿困难，如尿频、尿急、尿不尽、尿痛等;

　　二是疼痛，包括盆腔、耻骨前、阴囊、会阴等;

　　三是心理影响，疾病会引发抑郁焦虑、乏力、睡眠障碍、潮热多汗、记忆力下降、情绪低落等。

温馨提示：男性们出现了慢性前列腺炎，存在一些症状，在出现这些表现之后，需要注意个人护理的方法和方案。

医生提醒：这里是男性健康免费咨询平台。如有：尿滴白、手淫频繁、性功能障碍、晨勃少、早泄阳痿、补肾壮阳、肾虚肾亏、尿频、尿急、尿不尽、尿分叉和尿等待等症状，或者前列腺炎，前列腺钙化，前列腺增生肥大增大等前列腺问题，不妨现在咨询我们的医生，免费私密向专家了解自己的情况。

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