当男性不育就需要及时治疗，而由于对男性不育不了解，很多人都会陷入不育的误区。那么，男性不育该如何预防呢？

一、戒烟。

数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

二、放松心态。

精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

三、适度饮酒。

大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。

四、多吃绿色蔬菜。

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

五、医院体检。

病菌感染也是男性不育的重要因素，因此，男性要想有效的预医院体检，接受衣原体、前列腺的相关检查，以利于早发现早治疗。

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