男人在当今的社会中，担任的角色越来越重要，随之男性的社会压力也越来越强。压力到导致长期精神紧张，身体各方面的素质下降。男性的精子也会因为各种不良状况随之下降，出现弱精、少精。精子质量是怀育下一代健康成长的前提，怎样在高压社会中提高精子质量呢?医院的医生根据自身多年治疗男性疾病的临床经验，给我们提供一些意见：

如何预防少精症

　　一.放松心态，男性如果经常生活压力大，长期过度紧张，身体处在一种应急状态，由此产生的应激激素影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴，可使精子数量明显下降。因此，调整心态，端正工作或生活态度，树立正确的人生观，对远离“亚健康”状态是有益的。

　　二.戒烟，有数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

　　三.戒麻醉剂，麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

　　四.保持身材，肥胖是健康的杀手，男人过度肥胖还会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。所以男人要有保持身材的信念，不一定要多瘦，但是一定不能过胖。

　　五.忌桑拿，高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　六.饮酒适度，大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)。

　七.手机不放裤兜，在这个移动互联网社会高速发展的时代，要远离手机那估计是不可能的，但是男人千万不要把手机放裤兜，手机发热会提高阴囊温度，伤害精子。

　　八.不穿紧身裤，紧身裤能修饰身材，也是百搭的服饰。但是紧身裤会使睾丸所处的环境温度升高，影响生精细胞的分化，不利于精子的生成。而且还会影响阴囊的血流循环，导致男性生育力下降。所以男人最好不要穿紧身裤。

　　温馨提示：医院是一家专业治医院，本院治疗男性性功能障碍、前列腺感染、生殖整形、生殖感染等男性疾病，大力引进韩欧美前沿技术，还有一支治疗经验丰富的医生团队。如果您还有任何疑问可以直接在线咨询我院的资深男科医师。可以







































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