男性荷尔蒙是促进男性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的一类激素。

男性激素由睾丸间质细胞产生，主要是指促卵泡生成激索(FSH)、促间质细胞激素(1CSH)、催乳素(PRL)和睾酮（T）四种激素。

其中睾丸酮是男性激素的主要成份，其他一些雄激素则可能是睾酮生成时的中间产物或睾酮的代谢产物。

主要作用是刺激雄性外生殖器官与内生殖器官（精囊、前列腺等）发育成熟。

并维持其机能，刺激男性第二性征的出现，同时维持其正常状态，促进精子生成和成熟，促进蛋白质的合成特别是肌肉和骨骼以及生殖器官的蛋白质合成，刺激细胞的生成。

缺乏男性荷尔蒙的人是需要补充疗法，大致可分为四大类：

1.先天性发育不全，缺少男性荷尔蒙，导致性器官无法发育，性功能及性育功能显着影响的，例如隐睾症未经治疗或睾丸切除者，各种原因造成睾丸萎缩或假性阴阳人造成的男性荷尔蒙缺乏者。

2.后天性男性荷尔蒙不足者，这大部分是更年期造成男性荷尔蒙衰退，在临床上出现男性更年期症候群，在其他疗法效果不好时可以考虑补充男性荷尔蒙。脑下垂体长瘤或放射治疗引起男性荷尔蒙分泌不足，也可以补充的。

3.男性荷尔蒙缺乏造成的精虫品质不良，可以补充之。

4.造血机能不全者，男性荷尔蒙是可以促进红血球生成的。

这三种男性健康有好处的食物！！！

深海鱼

压力大，使男性罹患高血脂症和中风的年龄降低。

深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。美国心脏病协会建议，一星期至少要吃两次鱼。

高维生素C食物

男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。

高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。

维生素C可以协助副肾上腺皮质素（一种抗精神压力的荷尔蒙）的分泌，可以对抗压力。

海鲜

海鲜可以增强性能力。

男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。

海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量（15毫克）。

蚝因富含糖原或牛黄酸，还具有提高肝脏功能的作用，且滋养强身。

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