不少家庭认为孩子长得白白胖胖，就是养得好，是健康的标志，只要孩子吃得多，营养就跟得上。于是，总是想尽办法把孩子培养成吃货，然而，家长可能不知道，自己的喂养方式可能给孩子埋下了祸根。

案例

今年7岁的小女孩小雯（化名），爷爷奶奶非常宠爱她。平日里，小雯喜欢吃各种零食，尤其爱吃油炸食品，爷爷奶奶都尽量满足。5岁时，小雯就很胖了，但家人觉得长得敦实可爱，没有太在意。现在小雯已经7岁了，身高只有1.2米，体重却有60多斤，家长发现有些不对劲，前日，医院内分泌科门诊检查。

接诊的医师发现小雯乳房发育明显，进一步询问情况时其母亲才告诉医生，其实小雯6岁时胸部就有些发育，半个多月前还发现她来了月经。

经过检查，医生的诊断结果犹如晴天霹雳：营养过剩、肥胖导致性早熟，预测小雯终身身高不到1.5米。

什么是性早熟？

通俗来说，女童8岁以前、男童9岁以前出现第二性征发育，或女童月经初潮发生在10周岁前，即可诊断为性早熟。这种情况一般多见于女孩身上，男女比例为1:4。

性早熟可分为真性(又称中枢性、完全性)、假性(又称周围性、不完全性)性早熟两类。真性性早熟使青春期发育提前出现，其表现与正常的发育相同，能产生精子或卵子，有生育能力。假性性早熟表现为只有第二性征发育，而无生殖细胞同步成熟，故无生育能力。

临床上，女孩性早熟80%为真性性早熟，患儿早期身高较同龄儿童高，但由于骨骼的过快增长，可使骨骼过早融合，成年后的身材反而矮小。

性早熟的原因有哪些？

之所以会出现性早熟，是因为在人脑内掌管内分泌工作的下丘脑被某种因素影响，打破了正常发育的规律，从而提前发育。

1下丘脑、垂体和性腺肿瘤及其他病变

尽管所占比例少，但对患儿危害极大。

2环境激素

一些禽类饲料含有雌激素，会通过饮食进入人体内，从而诱发性早熟。塑料制品含有双酚A，塑料餐具加热后使用也会诱发性早熟。

3盲目服用保健品

许多父母见孩子不长高，或担心其营养不良，会挑选一些保健品让孩子服用。儿童较长期服用含有蜂王浆、花粉、蚕蛹或动物初乳等的制剂，由于其中含有较多的性激素，甚至促性腺因子，也可引起假性性早熟。

4接触避孕药物或成人化妆品、护发产品

误服避孕类的药物，频繁使用含雌激素或胎盘提取物的化妆品、护发产品都会致使性发育提前。

5肥胖

肥胖儿童性发育常较早。

三招帮助预防性早熟

1.不要盲目给孩子吃保健品。蜂蜜、花粉、豆浆等富含植物雌激素的食物也要少吃。

2.油炸食品、甜食、大鱼大肉不能由着孩子吃。从临床上看，性早熟的孩子中，小胖墩特别多，挑食的孩子特别多。

3.许多生活用品中都含有类似雌激素，不要让孩子经常接触。比如，洗涤剂、蔬果表面农药的降解产物，塑料制品遇热释放的塑化剂，都有大量类似雌激素。在孩子身上，它们就真的发挥雌激素的作用了。

想长高，专家给您支招！

1保证睡眠

良好的睡眠对长高期的孩子来说是至关重要的，因为在睡眠中，人体的生长激素分泌量最高。专家提醒，家长应避免孩子在睡眠前1-2小时剧烈活动或玩得太兴奋，孩子最好在晚上九点半前入睡。

特别提醒：

1-3岁的孩子应保持12-14小时的睡眠

4-6岁的孩子应保持11-12小时的睡眠

7-10岁的孩子应保持10小时的睡眠

10-14岁的孩子应保持9小时的睡眠

2合理饮食

科学饮食强调的是摄入均衡。进入儿童期，饮食上首先要给孩子吃优质蛋白质，包括两类：一类是肉、蛋、鱼类动物性蛋白质，另一类是大豆蛋白。

长高季要保证孩子蛋白质和钙的摄入，多喝牛奶不失为一个补钙的好方法。建议6周岁以下的儿童喝配方奶，6岁以上儿童喝鲜奶。如果孩子不喜欢牛奶，可用奶酪或酸奶替代。千万不要把乳饮料误认为是酸奶。其次，要补充充足的维生素，多食各种新鲜的蔬菜水果。

特别提醒：挑食、厌食、饮食无规律的孩子不容易长高。

3适当晒太阳

补钙的同时，一定要同时补充帮助钙质吸收的维生素D，晒太阳就是不错的途径。人类皮肤中的7-脱氢胆骨化醇经日光中紫外线照射变为胆骨化醇，即内源性维生素D3。

特别提醒：夏季，人体新陈代谢加快，是孩子长个的好时期。外出晒太阳最好选择上午10点前或下午3点后。

4加强锻炼

运动是促进孩子长高的最有效的方式之一，热衷运动的孩子在长高季骨骼发育更快更好,学龄儿童或者青少年，每次应运动30分钟以上。

特别提醒：弹跳运动如跳绳、跳高、跳远等有助于四肢运动；伸展运动如单杠引体向上、仰卧起坐、体操等有助于脊柱骨和四肢骨的伸展；全身性动作如篮球、排球、羽毛球等有助于全身骨骼的伸展延长。

本期萌动编辑：任逍遥、Gaby

本期文章来源：综合整理自华医网、健高成长之家等

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