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男性不育的原因很多，饮食上导致男性不育也经常见到。医院专家介绍：大量饮酒对身体的伤害是巨大的，尤其是对精子的伤害，甚至可能会导致男性不育。酒精为何会导致不育?

酒精对男性睾丸有直接的影响。张家港万春医生介绍慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。据研究，把精子放在不同酒精浓度的培养液里，当酒精浓度超过8%时，精子活力明显下降，受精受阻。由此研究人员最终得出结论：成年人喝克50度白酒后，精子会受到严重损害。

此外，精子生长需要营养物质供给，不能让精子“饿”到，有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致精子质量下降。

日常生活注意预防不育

在现实生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿和用热水泡澡等，这样都会使精子活力明显下降，暂时丧失生育能力。而长时间的噪声污染可以引起男性不育，对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。男性朋友应多多注意这些生活细节，远离男性不育。

“优化”精子质量九妙招

1.戒烟数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。2.适度饮酒大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。3.放松心态精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。4.多吃绿色蔬菜绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。5.少去桑拿房、蒸气浴室高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。因此最好减少少去桑拿房、蒸气浴室的次数。6.向麻醉剂说不麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。7.把手机放在上衣兜里手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。8.多参加锻炼研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。9.经常去诊所体检病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。医院权威治疗男性不育症

医院的专家指出，造成男性不孕的原因很多，像是男性朋友朋友们都很熟的前列腺炎、早泄、阳痿，这些疾病都有可能导致男性不育，还有就是无精、少精、死精等。

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得了男科疾病应早治疗，不要讳疾忌医，当自己的生殖健康出现问题时，医院找专科医生就医。如遇你有男科疾病方面的困惑，长按下方