不育症
精子活力低所造成的不育症是一种比较顽固，不容易治愈的疾病，除了坚持吃药，补肾强精，增添精子活力外还要从各方面注意饮食调养。
根据肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：
山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等
有些食物可以提高性欲，增加生育能力，如：
大枣、蜂蜜、葡萄、莲子、食用菌类、羊肉等。
微量元素
对男性生殖能力的影响？
1）体内缺锌可以导致男性性腺功能低下，睾丸变小，精子生成减少或停滞；
2）体内缺锰，可以使男性发生精子成熟障碍，导致少精或无精；
3）体内缺硒时可以减少精子活动所需的能量来源，使精子活动力下降。
男性不孕哪些食物少吃比较好？
饮酒
酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。男性过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。
奶茶
市面上大多奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
炸鸡
专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
大豆
最新的科学研究发现：大豆是精子杀手之一，大豆中的某些成分能造成精子数量下降，从而影响男性的生殖功能。
莲子心
莲子心有清心泻火作用，但是可导致男子性欲低下。
菱角
菱角可平息男女之欲火。
《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”
竹笋
竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。
男性不育
食疗方推荐
一、芡实核桃糊
材料：芡实粉30克、核桃仁15克、大枣7枚、白糖适量
方法：将芡实粉用凉开水打糊，放入沸水中搅拌，再伴入核桃仁、大枣肉煮熟成糊，加白糖调味。
食用方法：不拘时服用
二、鳖肉银耳汤
材料：鳖1只，银耳15克，盐、姜适量。
方法：将鳖宰杀制净，切块；银耳水发，与鳖肉、姜同炖，熟后加盐调味。
食用方法：食鳖肉、银耳并饮汤，每日1剂，连用5～7天。
功效：滋阴降火。
适用于精液不液化所致的不育症。
三、核桃仁枸杞粥
材料：核桃仁50克、枸杞子15克、大米克
方法：将核桃仁捣碎，与洗干净的粳米、枸杞子一同入锅，加水0ML，用大火烧开后转小火熬煮成稀粥。
四、鲜虾仁炒韭菜
材料：鲜虾克、鲜嫩韭菜克、植物油、黄酒、生姜、酱油、醋各适量。
方法：将鲜虾洗净，取虾仁；韭菜洗净，切成小段；炒锅上火，油煸炒虾仁，加入黄酒。酱油、醋等，稍烹即好。再将韭菜煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁即可。
五、生薏苡仁粥
材料：生薏苡适量
方法：生薏苡仁洗净，加水，煮酥烂如粥，每日ml空腹服用。
功效：薏苡仁，味甘，淡，性微寒。功能健脾、渗湿、清肺、排脓，性微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，是清补利湿佳品，男女老少皆可用，有湿热者用之尤宜。
懿春堂
