研究表明男性问题占到不孕不育原因的百分之五十，但很多男性却常常忽略了对自身健康的保护，那么男性应该如何预防不育呢？
1、改变饮食习惯
偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。
2、禁烟禁酒
男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成；女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕。
3、避免精神刺激
夫妻之间做到和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。
4、控制体重
研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，男性要预防不育应注意控制体重。
5、多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
6.把握好运动量
运动少不利于健康，但是过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌。
7、定期做检查
专家指出，病菌感染也是男性不育的重要因素，因此，男性要想有效的预医院体检，接受衣原体、前列腺的相关检查，以利于早发现早治疗。
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