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根据中国人口协会、国家卫健委发布的数据，中国育龄夫妇的不孕不育率从20年前的2.5%-3%攀升到近年12%-15%左右，不孕不育者约万。受环境污染、生育年龄推迟、生活压力等因素影响，不孕人数还在不断增加。所谓不孕，是指育龄夫妇双方同居一年以上，有正常性生活，在没有采用任何避孕措施的情况下，未能成功怀孕。在不孕因素中，男性不育又占据了相当的比例。专家指出，导致不孕约有50%是男性因素，40%为女性因素，另外还有10%是共同因素或不明因素。男性精子数量减少、质量下降是不孕不育主要原因之一。男性中无精症、少精症、弱精症病人明显增加，生精细胞严重损害，从而降低男性的生育能力。相关统计表明，男性每毫升精液所含精子数量降至目前的万到万个。复旦大学人类精子库日前透露，今年6月正式运行以来，捐精志愿者已超过百人，尽管绝大多数在30岁左右，身体健康，但总体合格率不到10%。需要特别说明的是，男性精子质量下降引起的精子染色体畸变或精子核不成熟，除了可能引起不育外，还可导致胚胎发育异常或终止，这也是造成女性流产的最常见男方因素。

男性不育多与肾精虚亏有关

中医认为，肾为先天之本，“人始生，先成精”，肾精的主要功能与人体的生长繁殖有关，也是生命活动的基础物质。肾精还能生髓、养骨、补脑，并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。肾精亏虚也被称之为肾精不足，对人体各个阶段的成长发育及身体功能有重要影响。在儿童阶段，肾精亏虚容易引起生长发育迟缓；成年阶段，不仅会引起不育，还有可能造成男性性欲低下、神疲乏力、耳鸣、牙齿松动等。在中医看来，一些中药材有缓解肾精亏虚的功效。举例来说，枸杞子有滋补肝肾、生精养血的功效；肉苁蓉具有补肾阳、益精血的作用。除此之外，淫羊藿还具有补命门、益精气、强筋骨的功效等等。

吸烟严重影响生殖健康

年8月-10月，中国性学会、中国男科（不育）联盟、医院等组织全国16个省份的25家医疗机构开展了“吸烟男性生育健康状况调查”。根据受调查者的精子质量检测结果看，吸烟者的精液异常主要表现在精液量少、精子数量减少、精子密度降低、精子存活率及正常形态精子百分率下降等，也有部分精子出现了畸形。同时，调查还发现，吸烟者的勃起功能障碍率要高于非吸烟者，吸烟者的性腺与激素水平、精子DNA指标也有异于非吸烟者。报告还显示，在出现自然流产和胚胎停育的人群中，吸烟男性比例分别为57.8%和51.4%。随着每天吸烟的支数增加，造成自然流产的比例也增高，而且吸烟的时间越长，发生胚胎停育的比例也越高。

工作压力与不良习惯均可能会“伤精”

除吸烟、二手烟，环境污染等因素影响外，工作压力、生活压力大，影响身体内分泌激素分泌，也会导致精子数量减少、精子运动能力降低和精子形态异常。

日常生活中一些不良习惯也可能会“伤精”，如蒸桑拿、使用电热毯、汽车座椅加热等。

提升男性精子质量攻略

1戒烟禁酒

烟酒对精子的损伤相当大，每天抽烟的人精子质量会比不抽烟的人低很多，想要拥有高质量的精子，首先要从嘴上“下功夫”，戒掉烟酒。

2不要穿紧身裤

内裤、外裤都不要过于修身，会压迫蛋蛋，影响生殖能力，生殖能力差，小蝌蚪的质量自然也就高不到哪里去了。

3多吃坚果类和鱼类

男性多食用坚果、鱼类等等食物，可以提高和改善精子质量。在这些食物中都富含有Ω-3脂肪酸，经常食用可有效的保证精子质量同时还非常有利于精子细胞成长。

4中医补肾固精法提升精子质量杞蓉片处方由宫廷御用名方《太平圣惠方》中的肉苁蓉丸加减，并结合了我国古代经典补肾名方：五子衍宗丸，秃鸡散，二至丸的理念精髓和成分，全方由肉苁蓉、锁阳、淫羊藿、加六子（枸杞子、菟丝子、蛇床子、女贞子、五味子、金樱子）配伍而得，具有温肾助阳、补肾固精、调补阴阳、益智安神的功效，能有效改善性功能、生精、提高免疫力、抗衰老。

此方重用种子药，传统植物中药当中有很多植物种子药，如枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子，中医将这类药称作“子类药”。因其包含植物的全部精华，故可实现“子药养精”的功效。

温馨提示：杞蓉片虽好，请不要私服哟！请在专业医师指导下使用！服用杞蓉片不可能一蹴而就，一定要坚持一个月的疗程，小火慢炖才能享受长久的滋味。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇