前列腺作为男人特有的一种器官，具有内分泌和外分泌双重分泌作用的性腺，对男人来说至关重要。但是现在前列腺炎是困扰许多男性的一种疾病，18~45岁的男性为高发人群。

而说到前列腺炎的发病原因，很难从单一的因素说明前列腺炎的病因。前列腺天天都要用到，既要排尿，同时也是性器官的组成部分，那么究竟有哪些因素引起前列腺炎呢？

1.病菌感染

前列腺是通过尿道与外界相通的，所以很多时候病菌也是从尿道进入前列腺的，当人体受凉，过于疲劳，免疫力下降，或者不洁性交时，病原体乘机进入就会引起感染和炎症。

2.不适当的性生活

性兴奋时，前列腺是会充血的，如果不适当的性生活比如过频、过度、忍精不射、频繁手淫或性幻想，前列腺频繁充血、肿胀，就容易引来炎症。

3.不良生活习惯

吸烟、喝酒、常吃辛辣刺激食物会使前列腺过度充血而肿胀；久坐、长时间骑自行车或开车、憋尿，会造成后尿道和前列腺受压，血液循环不畅，盆底肌肉紧张而引起前列腺炎。

前列腺炎之所以是难“炎”之隐，原因在于其症状会对患者工作和生活造成很大的影响，而且容易反复发作。它为什么这么难治呢？

1、前列腺的结构决定了前列腺炎的高发。前列腺的固有包膜包裹得非常紧密，一旦出现炎症，往往很难控制，因此，很多患者的前列腺炎病程都会比较长。

2、同时，患者还会出现前列腺症候群，患了前列腺炎不仅会出现尿急、尿频、尿痛，还有一些盆底症状，如会阴部疼痛、耻骨疼痛等。

3、并且它不仅仅只有局部的症状，还有全身症状，如腰膝酸软、睡眠质量不高，健忘、失眠多梦、注意力不集中等等。

它这么难治怎么办呢？那我们就要从日常生活中多注意保养！

1、勤锻炼：加强腹部、大腿和臀部的运动.可以使前列腺得到按摩促进前列腺。

2、多饮水：饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时降低，尿液内的有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺，引发炎症。每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。但为避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡减少饮水量，而增加在自天的饮水量。

3、莫憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺患者来说憋尿易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎，经射精管口返流，引起附睾炎。对肾脏、输尿管等高位脏器带来危害，引起肾积水，肾损害。还会造成逼上梁山尿肌松驰而发生排尿困难和尿潴留。

4、忌辛辣：进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖，做好保暖工作可以减少肌肉组织收缩使前列腺的充血水肿状态得到恢复。

5、多吃锌：微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用应该多摄入，比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的锌。此外抗氧化剂对持前列腺有保护作用，应多摄入些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。

6、莫久坐：久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅，代谢产物堆积。所以建议每工作1小时，起身活动几分钟。

7、节房事：过度的性生活及频繁的手淫会使前列腺长期处于充血状态诱发前列腺炎。另外性生活时前列腺充血、腺液分泌，如突然中断性生活，会引起前列腺液淤滞、前列腺充血，引起炎症。性生活也不可过少，前列腺是精液的主要成份，长时间排精会起前列腺液淤滞，会引起及加重前列腺炎。

8、常清洗：养成经常清洗会阴部的好习惯，保持会阴部清洁干燥，防止逆行感染，也预防前列腺炎的发生。

9、早治病：应及时、彻底治疗慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系统疾病。

10、洁身自好：避免不洁性交，避免出现性传播病原体起的特殊类型前列腺炎。

11、自我调整生活或工作压力：放松心情，民情舒畅了，免疫力自然就会增强。

老师提醒：男人在日常生活中一定要更加关心自己的前列腺才对。假如出现了不适症状，切忌谈“腺”色变，而是转变态度，了解原因，及时治疗。如果病情长时间得不到有效控制的话，还会诱发多种疾病。

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